Unduh My Fitness Pal - Daily Weight gratis untuk android

Kiat terbaik untuk menurunkan berat badan: Jangan terlalu mengandalkan diet, tetapi andalkan program pelatihan yang dapat mempertahankan persentase lemak tubuh dan menambah otot.
Untuk menurunkan berat badan, asupan energi harus lebih sedikit daripada pengeluaran energi. Tetapi diet jangka panjang membutuhkan banyak ketekunan. Terlalu sedikit asupan energi harian juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Dan seiring bertambahnya jumlah latihan aerobik, agar tubuh pulih dan terhindar dari cedera, maka akan mengurangi konsumsi energi yang disebabkan oleh olahraga.
Pelatihan aerobik yang ilmiah dan masuk akal selama kehilangan lemak dapat secara efektif memerangi penurunan metabolisme istirahat selama diet penurunan lemak. Dapat meningkatkan metabolisme aktivitas. Menggabungkannya dengan latihan kekuatan dapat memiliki efek yang lebih baik. Jika Anda tidak memperhatikan latihan kekuatan selama kehilangan lemak, Anda akan kehilangan terlalu banyak otot dan metabolisme istirahat Anda akan turun secara signifikan. Pada akhir periode kehilangan lemak, konsumsi energi kita sudah jauh lebih rendah dari sebelumnya, tetapi asupan energi tidak banyak berubah. Mudah menyebabkan rebound.
MY FITNESS PAL – DAILY WEIGHT berisi latihan aerobik dan latihan kekuatan. Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, itu akan menjadi aplikasi yang paling cocok untuk Anda.

Fitur
=> Jadwal kebugaran direkam secara otomatis
=> Grafik tanggal perubahan berat badan
=> Perkenalan tindakan terperinci
=> Kalkulator BMI
=> Bagikan dengan teman Anda